Proponowane ćwiczenia:
·
położyć się na wznak, ręce ułożyć na klatce piersiowej,
·
wdech - powiększyć brzuch maksymalnie,
·
wydech - powiększyć klatkę piersiową.
W pozycji leżącej położyć na brzuchu książkę
·
wdech - unieść książkę (zrobić duży brzuch),
·
wydech - opuścić.
Takie huśtanie książki na brzuchu.
Leżąc na plecach
·
wdech - unieść ręce do góry,
·
wydech ułożyć z powrotem na piersiach.
Ćwiczenie pojemności płuc
Wdech i na wdechu wypowiedzieć głoskę 's' - minimum to
10 sekund, wynik dobry to 20 - 25 sekund, wynik bardzo
dobry, osiągalny przez śpiewaków, to 60 sekund.
WŁAŚCIWE ODDYCHANIE TO
DOBRE POŁYKANIE !!!
·
Studzenie herbaty w kubku - krótki wdech i powoli wydmuchiwać nabrane
powietrze.
·
Łąka - symulujemy wdychanie zapachu, wdech - zatrzymujemy
powietrze w płucach i po chwili, powoli wypuszczamy powietrze.
·
Dmuchanie na wiatraczek, gaszenie 'dmuchem' świecy ale tak by nie zgasić
płomienia.
Każde z tych, w sumie prostych ćwiczeń należy wykonywać powoli, bez
przymusu i z umiarem, bo nawet przy tak prostej czynności jak
dmuchanie może choremu zakręcić się w głowie. Co go zniechęci.
Ćwiczenia należy wykonywać tak jak dziecko potrafi bez nakazów i przymusu.
·
Łódka - w misce napełnionej wodą położyć piłeczkę pingpongową
i przedmuchiwać piłeczki z jednej strony na drugą. Dobra zabawa
w której może brać udział małe dziecko.
·
Dmuchanie na ozdoby zawieszone na nitce, np z bibułki. Wykonywać
to z różnym natężeniem.
·
Gotowanie wody - do kubka z wodą włożyć rurkę i dmuchać, bulgotać
·
Nadmuchiwanie baloników
·
Gwizdanie określonych melodii
Wszystkie te z pozoru proste ćwiczenia są bardzo przydatne i ważne bo
gimnastykują wargi, podniebienie miękkie! A jest to ważne,
bo podniebienie sprawnie funkcjonujące zasłania drogę z ust do nosa.
·
Bardzo dobrym ćwiczeniem jest próba grania na instrumentach dmuchanych -
flecie, harmonijce ustnej, grzebieniu.
·
Rozdmuchiwanie kropel wody, farby na papierze z wydawaniem dźwięku
'hhhyyyy'
·
Ćwiczenie wypowiadania głoski 'ha'.
·
Zasysanie lekkich przedmiotów - by przenieść je w inne miejsce i tu
przydatne mogą być rurka i wacik.
Ćwiczenia głosowe
Wykonywanie tych ćwiczeń jest bardzo przydatne bo powodują rozluźnienie
krtani i masaż. Głos kierowany jest wtedy na podniebienie i masuje je.
·
Ziewanie - dobrze jest, po przebudzeniu nabrać powietrza, łagodnie, przez
nos i ziewając wypowiadać 'aaaaa' lub 'mmmmm'. Ćwiczenie to powoduje
dotlenienie mózgu, drżenie krtani. Głoska 'aaa' ćwiczy doskonale podniebienie,
czyli prawidłowe przełykanie!
·
Śpiewanie samogłosek; głośno, żwawo - 'AAAA' , w różnej tonacji
i układzie.
·
Naśladowanie echa - wypowiedzieć słowo 'echo' i powtarzać coraz ciszej.
·
Wypowiadanie głośno głosek 't', 'p' - papapapa, popopo, pypypya.
·
'Spiżarka' - umieścić kęs jedzenia na podniebieniu np. nutelli i
zlizywanie jej, przy otwartych ustach. Jest to bardzo dobre
ćwiczenie.
·
'Konik' - wydawanie dźwięków naśladujących kląskanie konia.
·
'Winda' - wyciąganie naprzemienne języka raz do górnej wargi
raz do dolnej.
·
Oblizywanie językiem warg.
·
'Cukierek' - naśladujemy przekładanie cukierka z jednej strony
na drugą.
·
'Młotek' - ćwiczenie bardzo trudne - udawanie wbijania gwoździa.
·
Żyrafa, słoń - polega na próbie zwinięcia języka w trąbkę.
·
Zmęczony pies - wysunięcie języka na zewnątrz i wydawanie 'hahahaha'.
·
Naśladowanie głosu pojazdu 'drrrrrrrryyy'.
Ćwiczenia warg
·
Balonik - nabrać powietrze w policzki ,nadąć je i przebić palcem
·
'Grubas' - nabrać powietrze i jak najdłużej przytrzymać
·
'Niejadek' - ściskać mocno wargi
·
'Parskanie' - 'prrrrrrr'
·
Wypowiadanie 'S', 'Dz', 'I' 'O'
·
Udawanie dźwięków straży pożarnej
·
Zabawa w 'kto jest silniejszy' - umieścić kartkę papieru między wargami
z chorym, z dwóch stron. Kto dłużej utrzyma kartkę? To samo
ćwiczenie z przytrzymaniem wargami rurki między nosem a wargami. Dobrym
ćwiczeniem warg jest ich nagryzanie
https://www.youtube.com/watch?v=qleZ2CWdqLU&feature=youtu.be
– lekcja online 26.03.2020 godzina 11:55
wstępne ćwiczenia oddechowe, fonacyjne i narządów
artykulacyjnych,
• słuchowe różnicowanie sz – s,
• proste sposoby na naukę trudnych wyrazów,
• rymowanki do ćwiczenia dykcji.
Pomoce: kubeczek, woda do picia, rurka, chusteczka
higieniczna, kartka długopis.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz